Cách Chữa Yếu Sinh Lý Không Cần Dùng Thuốc

Nguyên nhân gây yếu sinh lý

Nhu cầu tình dục là một điểm quan trọng để giữ hạnh phúc trong hôn nhân và gia đình. Việc yếu sinh lý dễ dẫn đến những vấn đề tâm lý tiêu cực thậm chí có những cặp vợ chồng ly hôn về vấn đề không hòa hợp trong chuyện vợ chồng. Vậy bí quyết nào để Chữa Yếu Sinh Lý mà không cần dùng thuốc?

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề yếu sinh lý nhưng có một số cách sẽ giúp các quý ông, quý bà cải thiện vấn đề này mà không cần sử dụng thuốc. Một trong những cách hữu hiệu nhất đó là bổ sung các chất cần thiết qua đường ăn uống. Đồng thời nên kết hợp với các bài tập luyện một cách khoa học để được hiệu quả tối ưu.

>> Xem thêm: tăng cường sinh lý nam

Chữa yếu sinh lý bằng chế độ ăn

Muốn cải thiện sinh lý, bạn cần xây dựng một chế độ ăn khoa học hợp lý; bổ sinh đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Một số thức ăn có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý như:

Hải sản: Hàu được xem là một thức ăn thần dược giúp quý ông khỏe mạnh; có tác dụng bổ dương mà hầu như mọi người đều biết đến. Trong hàu chứa rất nhiều kẽm, giúp sinh ra nhiều testosterol và dopamine; đây chính là thành phần hocmon có tác dụng kích thích ham muốn tình dục. Ngoài hàu ra thì các loại hải sản biển có vỏ như nghêu; sò, ốc hến, tôm, cua cũng rất tốt.

Chữa yếu sinh lý bằng chế độ ăn

Trái cây: nên ưu tiên các loại trái cây giàu các chất sắt; magie, vitamin nhóm B như: chuối, dâu tây, dưa hấu, xoài;… ngoài việc bổ sung khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ dương cương…

Các loại thịt đỏ như bò, dê, nạc heo…giúp bổ sung hàm lượng đạm; kẽm, sắt…giúp phát triển cơ bắp, làm tăng lưu lượng máu.

Socola: trong socola đen chứa các thành phần oxy hóa, flavonoid; các chất giúp ổn định đường huyết và tăng lượng tuần hoàn máu, cải thiện rối loạn dương cương khá tốt.

Trứng gà rất giàu protein và cholesterol hỗ trợ sản sinh nội tiết tố nam testosterol.

Ngoài ra nên hạn chế hoặc tránh sử dụng bia rượu; các chất kích thích, nước có gas, tránh ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật.

Chữa yếu sinh lý Nam bằng cách hạn chế bia rượu

Hạn chế hoặc nói không với rượu bia, chất kích thích, thuốc lá;… do chất độc hại có trong thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây ra rối loạn cương dương; xuất tinh giảm về lượng và chất. Trong khi đó, rượu bia và chất kích thích làm giảm sản sinh testosterone xuống còn 60%.

Chữa yếu sinh lý Nam bằng cách hạn chế bia rượu

Cách chữa yếu sinh lý đơn giản bằng cách thay đổi tư thế “yếu”

Tư thế quan hệ có tác động đến sự hưng phấn của nam giới khi “nhập cuộc”; vì thế đừng để chuyện giường chiếu trở nên nhàm chán khi duy trì mãi một tư thế “yêu”. Làm mới cách quan hệ giúp nam giới và “đối tác” cảm giác mới lạ hơn; dễ đạt khoái cảm và có kết quả “yêu” như mong muốn.

Thủ dâm đúng cách để chữa yếu sinh lý

Thủ dâm đúng cách giúp chữa xuất tinh sớm, cải thiện sinh hoạt tình dục. Nam giới có sinh lý yếu nên thực hiện thủ dâm 1 – 2 lần/tuần; mỗi lần kéo dài ít nhất 10 phút mới xuất tinh, nếu có dấu hiệu xuất tinh sớm thì ngừng hoạt động lại. Đây là cách thức để luyện tập “cậu nhỏ”; trước khi nhập cuộc “yêu” chính thức và sinh hoạt tình dục được lâu dài hơn.

>>>7 Dấu Hiệu Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới

Bài tập chữa yếu sinh lý

Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì các bài tập nâng cao sức khỏe rất quan trọng để cải thiện vấn đề sinh lý. Các bài tập hợp lý sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp; hỗ trợ xương chắc khỏe; đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Và nó còn giúp tiêu hao mỡ thừa; giảm nguy cơ béo phì có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và có thân hình đẹp. Một số bài tập giúp cải thiện sinh lý:

Môn đẩy tạ: giúp tăng cường sản xuất testosterol và làm tăng sức mạnh cho các cơ bắp ở vai, ngực, bụng, duy trì sự dẻo dai khi quan hệ.

Bơi lội: là một cách cải thiện sinh lý, nâng cao sức khỏe và còn cũng giúp nam giới có thân hình đẹp và bền bỉ hơn trong mỗi cuộc yêu.

Bài tập chữa yếu sinh lý

Bài tập kegel: giúp phái mạnh có thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh, cải thiện sinh lý, kéo dài thời gian yêu. Bài tập này rất thích hợp cho những ai bị xuất tinh sớm khi quan hệ.

Tập aerobic giúp giảm được nguy cơ bị rối loạn cương dương, giúp nam giới giải phóng được nguồn năng lượng dư thừa và luôn duy trì được trọng lượng khỏe mạnh.

>>>3 Bài Tập Giúp Tăng Cường Sinh Lý Nữ

Tập yoga giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường sinh lực cho phái mạnh, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp và sự bền bỉ trong chuyện chăn gối.

Lưu ý: Tập luyện vừa sức, cung cấp đủ nước và nên duy trì tập mỗi ngày 30-45 phút là tốt nhất.

Trên thực tế, có rất nhiều cách chữa yếu sinh lý Nam không cần thuốc và cải thiện sức khỏe ngay tại nhà mà không cần sự tác động của các loại thuốc Tây y. Bên cạnh đó, nếu đấng mày râu kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp, rèn luyện thể chất mỗi ngày và có sinh hoạt tình dục lành mạnh thì chuyện chăn gối sẽ không còn là vấn đề quá nghiêm trọng nữa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*